ladnie ladnie

Tobiasz, dzięki, dzięki, ale do Twojego nabicia i wielkości brakuje im lat świetlnych;-) Dominik, ano- widzę jak ładnie w końcu wchodzą kilogramy i obwody, nareszcie. Leon, dziękuję bardzo! Staram się, dopiero niedawno te 700gr węgli zaczęło robić robotę:-) Kozak łapy na avatarze, bicepsy jak góry! Marian, wiem co dobre!;-D [...]

Ładnie 20 kg na 8. Ty umiesz robic cos innego oprocz czawajnicy i naleśników? Po prostu zazdro.

Tomek najlepsza sportowa fryzura to kilkanaście milimetrów łatwa w utrzymaniu, poza tym ładnemu we wszystkim ładnie %-)

Gołym okiem widać że cała góra ładnie się rozrosła :-)) fajnie że wróciłeś

Lud się dopomina to trzeba cos napisać%-) Tak jak wspomniał Georgu siedzę w obsranych pampersach- oczywiście swoich, gdyż jak Banan słusznie zauważył, praca mnie pochłonęła%-) Żartuję- Kuba miał na myśli swoje tena pantsy. U mnie ogólnie wszystko OK, już z tydzień temu miałem coś napisać, ale nie będę ukrywał, że jak mam wolną chwilę, to poza [...]

Ładnie to wygląda. Ważne, że wszystko gra i zdrowie jest :-))

pasuje mi by w tym terminie było ładnie, bo wlasnie 10-19 mam urlop :-D

[...] sylwetce%-) Czyli albo nigdy, albo wtedy gdy doloze conajmniej 5-7kg miesni. Wiadomo, z czym sie to wiaze- albo z byciem Seba Suderem albo z bomba%-) Albo za 5lat jak ladnie pojdzie na czysto. Chcialbym, ale nie moge powiedziec, ze jest to moje marzenie;-) ------------- Tydzien rozpoczynamy typowo, czyli wyciskaniem na plaskiej, a plan to: [...]

[...] Czwartek: -hantle plasko 3x10 40kg -wioslo sztanga 4x8 115kg -wioslo hantlami 3x10 45kg -sztanga skos 4x8 70kg -narciarz wyciag 3x12 Rano czulem sie juz dobrze, katar ladnie schodzil. Nadejszla chwila by w koncu zamknac temat 40stek na plaskiej. W koncu poszly w 3 seriach po 10x i to chyba z lekkim zapasem! Reszta treningu na pelnej, juz z [...]

30kg na hantlach to już całkiem ładnie ładnie :-) w sumie nie ma co się dziwić, jak przy takiej regeneracji/odpoczynku w pracy ma nie isć progress :-P ja kupiłem sobie kiedyś za jakieś grosze w auchanie taką torbę termiczną na jedzenie i co prawda jest mała, ale idealnie pasuje brać w takie litrowe płaskie pojemniki, wtedy 3 lekko zmieszczę, a 4 [...]

no ładnie sobie jadasz, ładnie :-D miałem nie oglądać już tych mc, ale dałem szansę..... Ogólnie planuję tylko jeden dzień z luźnym jedzeniem i piwkiem. Reszta z głową i mam nadzieję w miarę aktywnie ;-) ja od dziś startuje z remontem, także uda się chyba grzecznie jedzeniowo :-D

Witajcie ponownie, co się stało, że od poniedziałku mnie nie było. We wtorek w pracy dostałem info, że w poniedziałek umarł taki dalszy wujek w Bieszczadach. Rodzina niby daleka, ale jednak kontakt był od wielu lat utrzymywany. Pogrzeb zaplanowany na czwartek, a moi rodzice w środę mieli wylot do Turcji na wakacje. Nie było w ogóle możliwości żeby [...]

Tomek, jak to Tomek. Lubi dawać dupy, więc i tym razem było podobnie... noooo... to ja widzę ładnie się bawicie %-)

Dziś ładnie popłynąłem z kasą %-) Kupiłem telefon, portki %-) 1600 zł nie ma %-)

ładnie sobie urozmiacasz w kuchni, musze poczytać twój blog a nóż znajde cos co sam wrzucę w dietę ;)

03.07.2019- barki + 'tricepsy'- trening 62 Dziś układ trawienny niestety niedomaga %-) Tak ładnie to nazwę 8-) Rotacja zewnętrzna: 2kg/10 x 3 Y Trap Rise: 2kg/10 x 3 Wyciskanie sztangi ze stojaków siedząc: 50kg/5+2; 45kg/8+2 x 2, 40kg/8 Unoszenie w przód siedząc: 5kg/16 x 3 Unoszenie w bok w opadzie: 5kg/16 x 3 Podciąganie linek wzdłóż: 10kg/8+3+2 [...]

Zawsze tylko jeden talerz, Nie ładnie..

Zawsze tylko jeden talerz, Nie ładnie.. Mało jem to mieści się na jednym ;-)

/SFD/2020/5/5/0f5d1eb98cc04e96a4fbbadf5ef93b5d.jpg Mała, krótka przerwa treningowa spowodowana "Majówką" :-) Do rodziców pojechaliśmy w czwartek po obiedzie. Ogólnie majówka spędzona dość aktywnie. Piątek to prace w ogrodzie, które dokończyliśmy w sobotę rano. Sobota po obiedzie zrobiłem sobie przejażdżkę nad Jezioro Tarnobrzeskie ;-) Dość fajna [...]

Jak już wypiłem mozzarellę, to stwierdziłem, że ta kulka ładnie będzie pasować do zdjęcia. Zrobiłem zdjęcie, a później kosz ;-)